http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Acetyl-L-Carnitine-HCl-588-mg-120-Capsules/7779
Doctor's Best, Best Acetyl-L-Carnitine HCl, 588 mg, 120 Capsules
Doctor's Best, Best Acetyl-L-Carnitine HCl, 588 mg, 120 Capsules
如果是第一次在IHERB 購物的話 只要在EDIT CART 那一頁打上「IJE923 」的COUPON CODE就即時節省US$ 5 \^0^/
首次訂單多US$40, 更可享有 US$10 的特別優惠
確認訂單之前記住起 http://www.iherb.com/free-samples 揀返件心水禮品
Let others know about us - They will save, and you will earn! iHerb coupon code - IJE923 - is your unique code -- created just for you! Share it with others, and when they enter it in the shopping cart (before checkout), they will receive an instant $5 discount on their first iHerb order
Bigger Discounts: We've raised the value of your coupon code- IJE923 -to $10 off for any first-time purchase of $40 or more! Orders less than $40 will receive a $5 discount, as usual.
Don't forget to picking a free product at http://www.iherb.com/free-samples before putting your order!
活力維他命Bt-卡尼丁 L-Carnitine左旋肉鹼
左旋肉鹼是什麼?
左旋肉鹼L-carnitine(肉酸、卡尼汀)，是一種天然產生的氨基鹼，早期的名字是維他命Bt，屬於水溶性維他命。人體的左旋肉鹼有3/4是來自於食物的攝取，1/4則來自肝臟與腎臟的合成，是由重要基礎胺基鹼中的賴胺酸(lysine)和蛋胺酸(methionine)所衍生出來的物質，故譯名為肉酸確實較為貼切。食物中則以肉類，尤其是紅肉與乳製品富含左旋肉鹼。
脂肪鹼運輸工具
左旋肉鹼主要功能在於使肝臟、骨骼肌和心肌的脂肪鹼氧化，產生能量。L-Carnitine 為脂肪和能量代謝所必須的物質,長鏈脂肪鹼只能自細胞運送至粒線體(細胞發電廠)外，待其與 L-Carnitine 結合後，方能進入粒線體中進行能量代謝循環。因此L-Carnitine 能促進並加速脂肪鹼產生能量之作用。當L-carnitine缺乏時，脂肪鹼會堆積在細胞內，其代謝物會累積在粒線體中而產生毒性，身體所需的能量因而匱乏，出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高。
L-carnitine是運送脂肪鹼進入粒腺體代謝，產生能量不可缺少的運輸工具
左旋肉鹼的兩大功能: 細胞能量運輸與廢物清除
左旋肉鹼主要有二大功能，一為攜帶長鏈及中長鏈的脂肪鹼分子至細胞內的粒腺體中產生能量；次為將能量產生過程中生成的廢物帶出體外。人體心臟與骨骼肌一天24小時生生不息的在工作，所以必然也是儲存大量肉鹼的組織，才可維持足夠的能量。如果不幸缺乏肉鹼，心肌和骨骼肌自然無法代謝脂肪鹼生產能量，因此反而容易造成心肌病變和骨骼肌無力，甚至粒腺體內的廢物無法排出體外，更造成氧化自由基滯留，演變為惡性循環損害健康。
左旋 肉鹼是脂肪燃燒必需元素；缺乏時會出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高。
Fritz博士於1950年 發現在心肌和骨骼肌肉的長鏈脂肪鹼氧化生產能量的過程中，左旋肉鹼扮演舉足輕重的角色。也就是說沒有左旋肉鹼就無法產生能量，甚至反而導致心肌病變、心臟 幫浦無力、骨骼肌孱弱不堪、血壓偏低，於是有倦怠感而無活力，心情不佳影響整體的生活品質。肉鹼缺乏主要產生骨骼肌肌肉病變，包含有肌肉孱弱、鹼痛、容易 抽筋與易感疲倦。 Hiatt等人的研究顯示，日常活動或運動的耐量，確實與肌肉的肉鹼含量呈線性正相關，而缺乏者至少減少50%的活動能量。
L-Carnitine的調節血脂與促進燃脂作用
L-Carnitine降低肝臟與血液中三鹼甘油脂 L-Carnitine減少低密度與極低密度膽固醇
L-Carnitine配合運動可以降低內臟脂肪
日本的研究實驗發現:L-Carnitine搭配Q10有燃脂加乘作用，可以減少體脂肪。
日本的研究報告證實L-carnitine與CoQ10搭配,減重效果更佳,2006年5月17日在日本栄養・食糧学会大会発表由熊本県立大学主持的人體雙盲臨床實驗,共有21名24-26歲的成人女性參加。
實驗組每日各攝取CoQ10、L-Carnitine的組合配方,實驗為期4星期。發現實驗組體脂肪率平均降低2.15%，體脂肪量減少0.4kg,另外肚圍減少了0.3cm(達臨床義意),而對照組則沒有明顯的變化。
L-carnitine缺乏的原因：
1.原發性(Primary Deficiency)
患者因肌肉內L-Carnitine含量低，使得脂肪堆積，肌肉因此呈現無力甚至萎縮的現象；全身性患者的血漿、肝和肌肉L-Carnitine濃度皆低，會產生噁心、嘔吐、衰弱、肝功能異常、心臟和呼吸功能障礙等情形，嚴重時可能危及生命。造成原發性L-Carnitine缺乏的原因與carnitine 在體內合成不足或細胞內傳送不良有關,例如高血氨症。
2.次發性缺乏(Secondary Deficiency)
通常是因L-Carnitine過度流失或攝取不足引起的例如新生兒使用沒有添加carnitine配方乳製品的嬰幼兒引起的缺乏，懷孕最後三個月期間，carnitine會藉由胎盤傳遞給胎兒，但早產兒往往減少了這樣的機會。
哪些人可能需要補充L-carnitine?
長期吃全素,長期洗腎,嬰幼兒,運動員,體重控制,男性不孕,抗老化與記憶力
長期洗腎的病人:
長期洗腎的病人最容易發生肉鹼缺乏症候群，原因在於這些患者有蛋白質的限制，肉鹼的攝取自然減少；而且透析洗腎過程中，會造成屬於水溶性維他命的肉鹼嚴重流失出去。
更高活力的洗腎生活-洗腎最新三合一療法-洪永祥醫師 洗腎會流失肉鹼您知道嗎?
長期吃全素的人:
L-Carnitine的食物來源－紅肉和乳類紅肉和牛奶皆富含有carnitine，祇是牛奶在加工過程中，其內之carnitine通常已遭破壞,長期吃全素的人(vegetarians)也很容易會缺乏肉鹼導致能量缺乏無力。
嬰幼兒:
母乳是carnitine的豐富來源，哺乳的第一週時，母乳內carnitine的濃度會依嬰兒的需要而增加，此外，足月生產的母親其乳汁內carnitine的濃度會比早產的母親來得高，現在坊間的嬰兒配方製品添加了carnitine，也是以模擬母乳的成份為目的。嬰幼兒對脂肪的消化吸收利用功能，尚未發育完全，因此較優良的嬰幼兒營養品中會添加此成份，目的就是為了協助嬰幼兒的脂肪代謝。
運動員:
L-carnitine常供運動員使用, 也經常可以在嬰幼兒的營養品中看到此成份,運動員補充L-Carnitine可減少乳鹼在肌肉的堆積，常用於游泳、馬拉松與自由車等耐力性運動。因為長時間的耐力性運動，需要以脂肪做為能量的主要來源，而L-carnitine是運送長鏈脂肪鹼通過細胞膜進入粒腺體代謝，以產生能量的運輸工具。L-Carnitine可以幫助產出源源不絕的能量,增加運動的耐力。
體重控制:
補充L-Carnitine可以幫助燃燒推積在細胞的脂肪鹼，促進燃脂。L-carnitine與鉻元素Chromium Picolinate合併服用，會加強減重效用，因為L-carnitine會增加粒腺體對於脂肪鹼的利用，具有燃脂功效，而鉻元素則可以增加糖類的利用,增加胰島素敏感度,減少脂肪的推積.L-Carnitine與鉻元素Chromium Picolinate是歐美醫學減重門診中很熱門的配方,如果再搭配適度的有氧運動,可以輕易達到雕塑身材的目的。日本最新的研究報告證實L-carnitine與CoQ10搭配,減重效果更佳,2006年5月17日在日本栄養・食糧学会大会発表由熊本県立大学主持的人體雙盲臨床實驗,共有21名24-26歲的成人女性參加。 實驗組每日各攝取CoQ10 15 mg、L-Carnitine750mg的組合配方,實驗為期4星期。發現實驗組體脂肪率平均降低2.15%，體脂肪量減少0.4kg,另外肚圍減少了0.3cm(達臨床義意),而對照組則沒有明顯的變化。
抗老化與記憶力提升:
許多文獻證實,同時補充L-Carnitine與硫辛鹼(Alpha Lipoic Acid)有益保持青春.延年益壽。動物實驗更發現可以延長老鼠1/3的壽命。
男性精虫數與精虫活力:
史丹福醫學院2004年發表在生殖醫學期刊(Journal of Reproductive Medicine)研究報告顯示:男性在連續服用L-Carnitine4個月後的精虫數增加15%與精虫活力增加40%.男性如果有不孕的問題,可以考慮每天補充4粒500MG的L-Carnitine 。
史丹福醫學院針對不孕女性進行營養品的服用實驗，初步結果顯示，五個月後，三分之一的實驗者可以成功地受孕。史丹福醫學院研究人員針對自願參與實驗的30名不孕女性進行營養治療，其年紀在24-46歲之前，在參與實驗之前，無法受孕的時間長達36個月之久。這群自願者的不孕原因是相當多元化的，有些是醫師可以確認的不孕原因，有些則是醫師無法找出原因的不孕。
本實驗所採用的營養治療配方名「受孕處方」，其成份包括：西洋牡荊樹（瑞士聖潔莓Chasteberry）、L-肉鹼（L-carnitine） 、綠茶、維他命、礦物質等。
相關文獻顯示，西洋牡荊樹可以幫助女性體內的黃體素分泌恢復正常、有助於排卵的正常化。
L-肉鹼則可以幫助生殖器官循環生理反應的正常進行。
實驗採用雙盲設計的方式進行，受試者每天服用三次的受孕處方或安慰劑，評估指標則以黃體素體內含量、基礎體溫變化、及月經週期當作觀察參考。
實驗三個月後發現，與服用安慰劑的對照組相比較，服用受孕處方的實驗組， 黃體素含量增加、基礎體溫達到攝氏37度的時間增加了，這些狀況都顯示排卵狀況有了較好的表現。
實驗五個月後，服用受孕處方實驗組的五個人懷孕了，而對照組則毫無動靜。五位懷孕的實驗者中，最後共有四人順利地生出健康寶寶，一人則不幸流產。
研究人員認為，西洋牡荊的成份可能是幫助受孕的重要成份，但是其他的營養補充品，也有助於改善不易受孕的體質。
為了解營養治療對不孕症的功效，研究人員將展開更大規模的實驗，募集更多的不孕女性，以了解受孕營養處方的功效。研究人員也要調配男性專用的受孕營養處方，加強L-肉鹼（L-carnitine每日500mgX4粒）與阿魏鹼（ferulic acid）的成份，以了解男性不孕問題是否能夠藉由營養攝取的方式來加以改善。
本研究人員也強調，遲遲無法懷孕的夫妻，應該儘 早展開檢查，掌握雙方的身體狀況，才能找出不孕的真正原因，對症下藥。要特別提醒年輕女性的是，高齡懷孕的風險很高，因此想要生孩子的人，一定要把握年 輕、有體力的時候，攝取足夠的營養，讓自己的身心狀態都有充分的休息，這樣的懷孕規劃，才能有助於提高受孕機率唷！
女性連續服用聖潔莓(Chasteberry ,Vitex)3個月後的黃體素(Progestorone)與懷孕率(Pregnant)
男性連續服用L-肉鹼(L-Carnitine每日500mgX4粒)4個月後的精虫數(Count)與精虫活力(Mobility)
文獻來源:史丹福醫學院發表在生殖醫學期刊研究報告Journal of Reproductive Medicine 2004;49(4):289-293.CLINICAL STUDY OF FERTILITY BLEND, A NUTRITIONAL SUPPLEMENT USED FOR THE OPTIMIZATION OF REPRODUCTIVE HEALTH IN WOMEN.
2010年的研究證實:補充L-Carnitine有益精子無力症(asthenozoospermia)提高受孕率
135位精子無力症(asthenozoospermia)男性每天補充2公克L-carnitine後
精虫活動力 28.6% 增加到45.4% 受孕率3.8%增加到31.1%
文獻來源:"[L-carnitine: safe and effective for asthenozoospermia]," Wang YX, Yang SW, et al, Zhonghua Nan Ke Xue, 2010 May; 16(5): 420-2
補充法：
L-Carnitine幾乎會在腸道完全吸收，將一天量分數次使用，比一天一次的效果較佳。L-Carnitine呈缺乏狀態時，除了補充治療外，還需配合高醣類和低脂飲食；為了掩飾其不良的味道，可配合飲料一起服用。
建議補充量：
幼兒：50-100MG毫克／公斤／天（分3-4次服用），每日最高劑量3克。
成人：1~2克／天，分3次服用，每日最高劑量6克。
一般用途:
利用carnitine促進脂肪鹼和碳水化合物代謝的原理，可用來維持好身材，運動員補充一些L-Carnitine可減少乳鹼在肌肉的堆積，因而增加運動的耐力。
食用方法:
一般保養:每日早中晚各食用1~2粒500MG。
副作用:
L-Carnitine不易引起嚴重的副作用，口服高劑量(6公克以上)可能發生：噁心、腹瀉和腹痛，此時建議減量使用。
保存:
L-Carnitine非常容易潮解,最好放置在冰箱冷藏室或防潮箱內.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
左旋肉鹼 最新火熱減肥方法
2010-05-05 08:15:26 華夏經緯網
通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士，倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對“左旋肉鹼”這個名字是陌生的，小編先跟大家掃盲一下，再來介紹左旋肉鹼減肥的神奇功效。
左旋肉鹼是什麼?
(L- carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁。是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸。對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼。左旋肉鹼在人體的肝臟和腎中產生，並儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。
1. 左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉鹼減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當的運動，控制飲食。
2. 左旋肉鹼的補充量。 配合運動，控制飲食，每天的左旋肉鹼補充量250---500毫克足夠了。因為每天人體左旋的消耗量就是200-500毫克。並不是補充的越多，減肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉鹼鹽酸鹽如果不運動和控制飲食，一定不能減肥!! 再說，你自己的身體每天也在自己生產左旋肉鹼，如果從長期從外面攝入過多的話(每天超過800毫克)會影響自身左旋肉鹼的合成。 左旋肉鹼每天食用超過1克，有的人會噁心和嘔吐，超過2克，很多人會嘔吐。
減肥原理
脂肪的代謝過程就是要經過一個遮罩，遮罩外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道遮罩，所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用!把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到遮罩外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪!左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程!
左
旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你
如何鍛鍊、如何節食，你都不能消耗脂肪。而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平
衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水準在逐漸降低，
所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
食物來源
紅肉是L-左旋肉鹼的主要食物來源，其他以動物性的食物包括魚、家禽和牛奶製品，印尼豆豉(由大豆發酵而成) 、小麥和鱷梨等均含有該營養素。
注意事項
左旋肉鹼不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月後就停用一個星期; 如果你大量服用它，你可能會腹瀉。
左旋肉鹼在脂肪燃燒中的作用
左 旋肉旋在脂肪燃燒中發揮著巨大的作用，是促進脂肪“燃燒”的減肥品。左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它 好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛鍊、如何節食，你都不能消耗它。而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運 工”。 補充L-Carnitine可以幫助燃燒堆積在細胞的脂肪酸，促進燃脂。當L-Carnitine缺乏時，脂肪酸會堆積在細胞內，其代謝物會累積在粒腺體中而產生毒性，身體所需的能量因而匱乏，出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高等症狀。
左旋肉鹼是一種非常安全的且人體必須的營養素，自然界中大量的食物中都含有肉鹼，而且每天人體內自身都要合成一部分肉鹼來滿足人體生命活動的需要。
左旋肉鹼服用時注意事項
1、左旋肉鹼發揮作用是在服用後1小時 ～ 6小時。因此對於需要減肥的人來說，服用1小時以後配合有氧訓練，減脂效果最明顯。
2、避免在晚上臨睡前服用。
現在就隆重推薦一款西木博士瘦身餐
嚴格按此法，28天可減7-15斤
腰圍減少3-6釐米，皮膚更加有水分和光澤。
1. 用水沖服3-5粒(露卡素)左旋肉鹼;
2. 半小時後用200-250毫升水沖服30-50克(露卡素)可可粉;
3. 如果不夠，吃柚子、櫻桃、草莓，或少量蘋果、橘子、桃子，任選1-2種;
4. 如果還不夠，吃生核桃、生杏仁、生花生、雞蛋，任選1-2種，不超過七成飽;
1. 用水沖服3-5粒(露卡素)左旋肉鹼;
2. 半小時後用200-250毫升水沖服30-50克(露卡素)可可粉;
3. 如果不夠，吃不超過4-5兩生綠葉蔬菜、生番茄、生黃瓜、生蘿蔔，任選1-2種;
5. 如果還實在需要，吃少量紅薯、南瓜、山藥，任選一種，不超過七成飽;
晚餐：
1. 用水沖服3-5粒(露卡素)左旋肉鹼;
2. 半小時後吃不超過4-5兩生綠葉蔬菜、生番茄、生黃瓜、生蘿蔔，任選1-2種;
3. 如果不夠，喝魚湯、肉湯、骨頭湯或蘑菇湯，任選一種，不超過六成飽。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
L-Carnitine(左旋肉鹼):是一種營養補充品，是由人體內的兩種胺基酸：離胺酸(lysine)和蛋胺酸(methionine)之前趨物所合成，人體內亦可以在自己肝臟合成製造。
L-carnitine早期的名字是維他命Bt，屬於水溶性維他命，有人譯名為(左旋肉酸，卡尼丁)，營養學家多稱它為(肉鹼)，目前肉酸視為營養保健類食品，主要功能在於使肝臟、骨骼肌和心肌的脂肪酸氧化，產生能量。
L-Carnitine是運送長鏈脂肪酸通過細胞膜進入粒腺體代謝，以產生能量的運輸工具。
L-Carnitine的食物來源－紅肉和乳類紅肉和牛奶皆富含有carnitine，祇是牛奶在加工過程中，其內之carnitine通常已遭破壞,長期吃全素的人(vegetarians)也很容易會缺乏肉鹼導致能量缺乏無力。
L-Carnitine常供運動員使用,
也經常可以在嬰幼兒的營養品中看到此成份,運動員補充L-Carnitine可減少乳酸在肌肉的堆積，常用於游泳、馬拉松與自由車等耐力性運動。
補充L-Carnitine可以幫助燃燒推積在細胞的脂肪酸，促進燃脂。L-carnitine與鉻元素Chromium Picolinate合併服用，會加強減重效用，因為L-carnitine會增加粒腺體對於脂肪酸的利用，具有燃脂功效，而鉻元素則可以增加糖類的利 用，增加胰島素敏感度，減少脂肪蓄積。
史丹福醫學院發表在生殖醫學期刊研究報告顯示:男性在連續服用L-Carnitine，4個月後的精虫數增加。
左旋肉鹼（L-Carnitine）與減肥原理
脂肪的代謝過程就是要經過一個評比，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉鹼（L-Carnitine）在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉鹼（L-Carnitine）是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼（L-Carnitine）就會加速這個過程！
左旋肉鹼（L-Carnitine）是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼（L-Carnitine），配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉鹼（L-Carnitine）是脂肪代謝過程中的一種必須的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉鹼（L-Carnitine）正好充當了脂肪到線粒體的搬運工。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼（L-Carnitine）含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼（L-Carnitine）含量。因此，適當補充左旋肉鹼（L-Carnitine），讓你的脂肪即使燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
1.左旋肉鹼（L-Carnitine）不是減肥藥，它的主要作用是燃燒脂肪，和減肥不是一碼事。要想用左旋肉鹼（L-Carnitine）減肥，除了要他燃燒脂肪，還要配合適當的運動，控制飲食。
2.左旋肉鹼（L-Carnitine）的補充量。配合運動，控制飲食，每天的左旋肉鹼（L-Carnitine）補充量250-500毫克足夠了。因為每天人體左旋肉鹼（L- Carnitine）的消耗量就是200-500毫克。並不是補充的越多，減肥越好。你可以一天吃2克，乙醯左旋肉鹼（L-Carnitine）鹽酸鹽如果不運動和控制飲食，一定不能減肥！！再說，你自己的身體每天也在自己生產左旋肉鹼（L-Carnitine），如果從長期從外面攝入過多的話（每天超過800毫克）會影響自身左旋肉鹼（L-Carnitine）的合成。左旋肉鹼（L-Carnitine）每天食用超過1克，有的人會惡心和嘔吐，超過2克，很多人會嘔吐。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
卡尼丁是什麼?什麼食物中含有卡尼丁?
卡尼丁 (肉鹼, L-Carnitine），又稱為維他命BT，能幫助身體內的脂肪燃燒與代謝，在食物中的，羊肉裡卡尼丁含量相當多，100 g羊肉含卡尼丁126 mg，約為牛肉的3倍，豬肉的9倍。日本，每人每天建議理想攝取量為300-500 mg（上限為1000 mg）。還有卡尼丁有降低中性脂肪與不好膽固醇的作用、也能抑制肝臟與心肌脂肪的蓄積。因在羊肉與牛肉等含有卡尼丁，今後從食物方面也可以補充。或者利用營養補充食品，好好補充卡尼丁可以讓脂肪經常燃燒，体脂肪可以減少。
許多老化的現象是由於細胞內的粒腺體長期受到自由基侵害而減少，無法提供細胞呼吸與產生足夠的能量因而死亡。Acetyl-L-Carnitine 乙醯左旋肉鹼含有L-carnitine，可以提供腦細胞足夠的能量，還提供 Acetyl-CoA 可以活化腦細胞的訊息傳導，因此許多臨床研究均發現它能預防治療老年失智症，並增進學習力與記憶力。對中樞神經和周圍神經元的生長、發育、正常狀態的維持、損傷後的保護和軸突的有效再生都有著重要作用。
此外 L-Carnitine 左旋肉鹼的補充對於素食者來說非常重要，因為一般素食者的飲食內容很難攝取到足夠的L-Carnitine。
L-carnitine早期的名字是維他命Bt，屬於水溶性維他命，有人譯名為（左旋肉酸、卡尼丁），營養學家多稱它為（肉鹼），目前國內將肉酸視為營養保健類食品，主要功能在於使肝臟、骨骼肌和心肌的脂肪酸氧化，產生能量。
L-Carnitine 為脂肪和能量代謝所必須的物質，長鏈脂肪酸只能自細胞運送至粒線體外，待其與 L-Carnitine 結合後，方能進入粒線體中進行能量代謝循環。因此L-Carnitine 能促進並加速脂肪酸產生能量之作用。當L-carnitine缺乏時，脂肪酸會堆積在細胞內，其代謝物會累積在粒線體中而產生毒性，身體所需的能量因而匱乏，出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高。
紅肉和乳類紅肉和牛奶皆富含有carnitine，祇是牛奶在加工過程中，其內之carnitine通常已遭破壞，長期吃全素的人很容易會缺乏肉鹼導致能量缺乏無力。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
L-carnitine早期的名字是維他命Bt，屬於水溶性維他命，有人譯名為 (左旋肉鹼，卡尼丁)，營養學家多稱它為 (肉鹼) 。
當L-carnitine缺乏時，脂肪酸會堆積在細胞內，其代謝物會累積在粒線體中而產生毒性，
身體所需的能量因而匱乏，出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高。
L-Carnitine的補充對於素食者來說非常重要，因為一般素食者的飲食內容很難攝取到足夠的L-Carnitine。
效用 :
1、運送脂肪酸之媒介，促進脂肪氧化作用，可使用更多的能量。
2、保護並調節細胞膜，保護腦神經細胞。
3、提供並維持足夠地自由基－CoA
4、貯存並調節能量（ATP）的供給。
5、提高氨的耐受性。
6、增進免疫力。
7、L-carnitine，可加速精子生成作用、提高精子活力。
8、降低乳酸的產生，使肌肉疲勞及僵硬的現象延緩發生，減少肌肉的傷害。(運動員必服)
L-carnitine是完全自然的產品，沒有多大副作用，這是其他大多數刺激性藥物所沒有的。
建議可配合其他產品合併使用 :
體重控制 :
補充L-Carnitine可以幫助燃燒堆積在細胞的脂肪酸，促進燃脂。
L-carnitine與鉻元素Chromium Picolinate合併服用，會加強減重效用，
因為L-carnitine會增加粒腺體對於脂肪酸的利用，具有燃脂?#92;效，而鉻元素則可以增加糖類的利用，增加胰島素敏感度，減少脂肪的堆積。
L-Carnitine 與 鉻元素Chromium Picolinate是歐美醫學減重門診中很熱門的配方，如果再搭配適度的有氧運動，可以輕易達到雕塑身材的目的。
日本最新的研究報告證實L-carnitine與Co-Q10搭配，減重效果更佳，
2006年5月在日本一項臨床實驗，共有21名24-26歲的成人女性參加。
實驗組每日各攝取Co-Q10 15mg、L-Carnitine 750mg的組合配方，實驗為期4星期。
發現實驗組體脂肪率平均降低 2.15%，體脂肪量減少0.4kg，另外肚圍減少了0.3cm(達臨床義意)，而對照組則沒有明顯的變化。
甲殼素與 L-Carnitine，前者阻外，後者除內。
抗老化與記憶力提升 :
眾多文獻證實,同時補充L-Carnitine與硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)有益保持青春.延年益壽。
動物實驗更發現可以延長老鼠1/3的壽命。
男性精蟲數與精蟲活力 :
一項由羅馬大學的科學家所進行的研究發現，L-carnitine與 L-acetyl-carnitine的補充能改善不孕男性精子的運動能力。 (Acetyl-L-Carnitine研究小組下了個結論 :「L-carnitine與 L-acetyl-carnitine的結合療法對於增加精子運動能力是有效的，尤其是精子活動能力越低者，效果更為明顯。」
當L-carnitine缺乏時，脂肪酸會堆積在細胞內，其代謝物會累積在粒線體中而產生毒性，
身體所需的能量因而匱乏，出現疲勞、肌肉無力、肥胖、血脂升高。
L-Carnitine的補充對於素食者來說非常重要，因為一般素食者的飲食內容很難攝取到足夠的L-Carnitine。
效用 :
1、運送脂肪酸之媒介，促進脂肪氧化作用，可使用更多的能量。
2、保護並調節細胞膜，保護腦神經細胞。
3、提供並維持足夠地自由基－CoA
4、貯存並調節能量（ATP）的供給。
5、提高氨的耐受性。
6、增進免疫力。
7、L-carnitine，可加速精子生成作用、提高精子活力。
8、降低乳酸的產生，使肌肉疲勞及僵硬的現象延緩發生，減少肌肉的傷害。(運動員必服)
L-carnitine是完全自然的產品，沒有多大副作用，這是其他大多數刺激性藥物所沒有的。
建議可配合其他產品合併使用 :
體重控制 :
補充L-Carnitine可以幫助燃燒堆積在細胞的脂肪酸，促進燃脂。
L-carnitine與鉻元素Chromium Picolinate合併服用，會加強減重效用，
因為L-carnitine會增加粒腺體對於脂肪酸的利用，具有燃脂?#92;效，而鉻元素則可以增加糖類的利用，增加胰島素敏感度，減少脂肪的堆積。
L-Carnitine 與 鉻元素Chromium Picolinate是歐美醫學減重門診中很熱門的配方，如果再搭配適度的有氧運動，可以輕易達到雕塑身材的目的。
日本最新的研究報告證實L-carnitine與Co-Q10搭配，減重效果更佳，
2006年5月在日本一項臨床實驗，共有21名24-26歲的成人女性參加。
實驗組每日各攝取Co-Q10 15mg、L-Carnitine 750mg的組合配方，實驗為期4星期。
發現實驗組體脂肪率平均降低 2.15%，體脂肪量減少0.4kg，另外肚圍減少了0.3cm(達臨床義意)，而對照組則沒有明顯的變化。
甲殼素與 L-Carnitine，前者阻外，後者除內。
抗老化與記憶力提升 :
眾多文獻證實,同時補充L-Carnitine與硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)有益保持青春.延年益壽。
動物實驗更發現可以延長老鼠1/3的壽命。
男性精蟲數與精蟲活力 :
一項由羅馬大學的科學家所進行的研究發現，L-carnitine與 L-acetyl-carnitine的補充能改善不孕男性精子的運動能力。 (Acetyl-L-Carnitine研究小組下了個結論 :「L-carnitine與 L-acetyl-carnitine的結合療法對於增加精子運動能力是有效的，尤其是精子活動能力越低者，效果更為明顯。」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
護心的肉鹼（L-Carnitine）
事實上，每一個人都必有經歷，曾幾何時，多虧自己父親的一個精子，在母親體內「遠足」，長途跋涉後，成功與卵子結合，才得以成「材」。在艱辛的旅程中，也是全靠精子內的一種高熱量食物（叫脂肪酸），透過粒腺體這大火爐，燃燒而產生能量。但中間有一個關鍵，需要一個叫 肉鹼（L-Carnitine）的小分子，護送脂肪酸穿越粒腺體週邊的兩層膜，才能「化脂肪酸為力量」。一組義大利的學者，在一些接受臨床測試的志願者中，發現其中連續兩個月每天服用兩克 肉鹼（L-Carnitine）者，其精子的活動能力可大大增加。可以說， 肉鹼（L-Carnitine）是名副其實的「大力丸」。
那麼說來，女士大概不用吃 肉鹼（L-Carnitine）了吧？非也。 肉鹼（L-Carnitine）是一個保護心臟的健康食品。心臟之所以會衰竭（Heart Failure），
缺氧是主要原因之一，比方，冠狀動脈堵塞後，妨礙了氧氣的供應，接踵而來，便是缺氧導致部分心肌細胞自滅；再下去越弄越糟，因為心臟的工作量，只會逐漸增
多，不會減少。當心肌細胞數目下跌，同時又沒有新的細胞加以補充的話，剩下的心肌細胞被迫要付出更多。處於這種壓力下，心肌細胞便會肥大(Hypertrophy)。在整體而言，心臟在受傷後開始肥大，再下去，受了傷的部分開始結痂，再而慢慢影響心房的收放功能，最後可導致心衰竭。
護心的關鍵，原來是要設法幫助心肌細胞，燃燒高能量的脂肪酸，產生足夠的能量，去維持心臟的功能。從這個角度看，凡是有心絞痛，或做過通波波或搭橋手術者，每天一粒 肉鹼（L-Carnitine），大可幫助心肌製造足夠的能量，減低心衰竭的陰影。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
[日期：2011-01-23]
減肥市場魚龍混雜，產品優劣不一，容易損害身體，導致反彈，是減肥蒙上了陰影。隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人開始青睞於天然的減肥方法，常見的
有健康減肥運動，天然健康飲食減肥，還有左旋肉鹼減肥等。在這裡，減肥專家給大家介紹安全無「左旋肉鹼副作用」的左旋肉鹼減肥法，左旋肉鹼的減肥效果非常
明確、安全, 左旋肉鹼的服用方法也簡單方便。
左旋肉鹼減肥瘦身知多少：品牌、成分、效果、副作用"
左旋肉鹼是什麼？左旋肉鹼，是一種促使脂肪轉化為能量的類維生素營養素，因其是存在於人體和動物肌肉等組織中的天然物質，嬰幼兒奶粉中和母乳中也含有一定量的左旋肉鹼，所以對人體很安全，無毒副作用。在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。
左 旋肉鹼有用嗎？左旋肉鹼作用的基本功能，是在細胞內作為載體將脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，使其被氧化釋放能量。如果人體的左旋肉鹼含量不足，會導致 多餘的脂肪酸不能進入線粒體而不能被轉化消耗，不論如何節食和鍛煉，都難免脂肪堆積，從而形成肥胖，所以適量補充左旋肉鹼便可以輕鬆實現減肥願望。
前 段時間，一名黃姓女士因為服用了某品牌左旋肉鹼，這款左旋肉鹼價格還不低，但是服用之後出現了噁心、失眠等癥狀，而且體重也沒減下來。羅女士懷疑是「左旋 肉鹼副作用」，於是，羅女士到醫院接受營養減肥專家陳主任的診斷，通過陳主任的檢查發現，羅女士副作用並不是左旋肉鹼引起的，而是其中添加物的副作用。左 旋肉鹼製品中，所含的多種中草藥裡面，有一些抑制食慾的藥物、清洩物質以及興奮物質，導致了這些副作用。由於生產純左旋肉鹼的技術要求和成本高，許多商家 為了節省生產成本，添加了這些有副作用的低成本減肥物質。
由於左旋肉鹼促進脂肪代謝供能增強，轉化出更多能量，導致人體精力旺盛，甚至導 致失眠，所以不建議在夜晚服用左旋肉鹼。另外脂肪轉化過程會消耗較多水分，所以應補充足夠的水分，可避免口渴。同時，應保證飲食營養均衡，進行適量的運 動，保持良好的睡眠和精神狀態，可產生最佳的減肥效果。另外，我們還要注意以下問題：
工業生產的肉鹼中常含有一定量的右旋肉鹼。右旋肉鹼 不僅沒有減肥作用，而且對肌肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在選購時要選購純度在99.5％以上的左旋肉鹼。左旋肉鹼哪個牌子好？一般從美國等 生物科技發達的國家進口的左旋肉鹼，純度更有保證，例如美國普瑞丁Puritan's Pride左旋肉鹼就是超高純度的，純度接近極限99.9%，是露卡素左旋肉鹼中的佳品，通過最嚴格的美國FDA認證，質量、安全有保證。該產品是全球左 旋肉鹼排行榜排名第一的產品，正品專賣店www.ecfit.org 購買。
美國普瑞丁Puritan's Pride公司已擁有50年的歷史，堅持以高標準，堅持奉獻一流的產品，在美國家喻戶曉、口碑一流，並且是美國股市上市公司，股票代碼是NBTY。中國消費者可以在美國普瑞丁Puritan's Pride左旋肉鹼正品專賣店www.ecfit.org 購買，訂購正品高純度的左旋肉鹼。目前左旋肉鹼官網正在打折優惠，價格合理。
左旋肉鹼減肥瘦身知多少：品牌、成分、效果、副作用"
左旋肉鹼是什麼？左旋肉鹼，是一種促使脂肪轉化為能量的類維生素營養素，因其是存在於人體和動物肌肉等組織中的天然物質，嬰幼兒奶粉中和母乳中也含有一定量的左旋肉鹼，所以對人體很安全，無毒副作用。在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。
左 旋肉鹼有用嗎？左旋肉鹼作用的基本功能，是在細胞內作為載體將脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，使其被氧化釋放能量。如果人體的左旋肉鹼含量不足，會導致 多餘的脂肪酸不能進入線粒體而不能被轉化消耗，不論如何節食和鍛煉，都難免脂肪堆積，從而形成肥胖，所以適量補充左旋肉鹼便可以輕鬆實現減肥願望。
前 段時間，一名黃姓女士因為服用了某品牌左旋肉鹼，這款左旋肉鹼價格還不低，但是服用之後出現了噁心、失眠等癥狀，而且體重也沒減下來。羅女士懷疑是「左旋 肉鹼副作用」，於是，羅女士到醫院接受營養減肥專家陳主任的診斷，通過陳主任的檢查發現，羅女士副作用並不是左旋肉鹼引起的，而是其中添加物的副作用。左 旋肉鹼製品中，所含的多種中草藥裡面，有一些抑制食慾的藥物、清洩物質以及興奮物質，導致了這些副作用。由於生產純左旋肉鹼的技術要求和成本高，許多商家 為了節省生產成本，添加了這些有副作用的低成本減肥物質。
由於左旋肉鹼促進脂肪代謝供能增強，轉化出更多能量，導致人體精力旺盛，甚至導 致失眠，所以不建議在夜晚服用左旋肉鹼。另外脂肪轉化過程會消耗較多水分，所以應補充足夠的水分，可避免口渴。同時，應保證飲食營養均衡，進行適量的運 動，保持良好的睡眠和精神狀態，可產生最佳的減肥效果。另外，我們還要注意以下問題：
工業生產的肉鹼中常含有一定量的右旋肉鹼。右旋肉鹼 不僅沒有減肥作用，而且對肌肉生成有害，可造成肌無力、肌萎縮。因此，在選購時要選購純度在99.5％以上的左旋肉鹼。左旋肉鹼哪個牌子好？一般從美國等 生物科技發達的國家進口的左旋肉鹼，純度更有保證，例如美國普瑞丁Puritan's Pride左旋肉鹼就是超高純度的，純度接近極限99.9%，是露卡素左旋肉鹼中的佳品，通過最嚴格的美國FDA認證，質量、安全有保證。該產品是全球左 旋肉鹼排行榜排名第一的產品，正品專賣店www.ecfit.org 購買。
美國普瑞丁Puritan's Pride公司已擁有50年的歷史，堅持以高標準，堅持奉獻一流的產品，在美國家喻戶曉、口碑一流，並且是美國股市上市公司，股票代碼是NBTY。中國消費者可以在美國普瑞丁Puritan's Pride左旋肉鹼正品專賣店www.ecfit.org 購買，訂購正品高純度的左旋肉鹼。目前左旋肉鹼官網正在打折優惠，價格合理。
沒有留言:
張貼留言